Body Power

Body Power is een les op muziek, waarbij met behulp van gewichten alle spiergroepen geactiveerd worden.
De oefeningen worden uitgevoerd met een halterstang, barbell genoemd, waar afhankelijk van het niveau het gewicht individueel wordt bepaald. Het gewicht aan de barbell kan immers variëren van 1kg tot meer dan 30kg. Het maakt de sessie bijzonder geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters en zowel voor mannen als vrouwen.
De combinatie van een hoog energieverbruik en de spierversteviging maakt van deze trainingsvorm de ideale manier om doeltreffend aan je lichaam te werken.