HIIT

Een HIIT training, oftewel High-Intensity Interval Training, is een trainingsmethode waarbij je afwisselt tussen intense inspanningen en korte herstelperiodes. Het draait allemaal om het in korte tijd maximaliseren van je inspanning. Je daagt je lichaam uit en werkt aan zowel spierkracht als conditie. Je mag je verwachten aan een stevige les.